Cara yang kedua

1) Tiap hari harus minum air putih masak dingin dengan ketentuan sebagai berikut :
    a. Umur 6 s/d 12 tahun tiap hari 1 liter.
    b. Umur 12 s/d 25 tahun tiap hari 1 1/2 liter.
    c. Umur 25 tahun ke atas tiap hari 2 liter.
2) Usahakan menghirup udara segar setiap pagi antara jam 05.00 s/d 06.00 WIB. Semua ini dikerjakan antara 1 s/d 3 bulan.